Многие из нас, особенно с возрастом задаются вопросом, как бросить курить - народные средства, советы психологов, сила воли и многое другое пускается в ход. Но почему-то гарантированные отвары и травяные настойки помогают далеко не всегда. И главная причина тут в неправильном отношении к этой пагубной привычке.

Давайте разберемся, как бросить курить, народные средства тут можно использовать только в комплексе с сильным желанием, подключить силу воли. Стоит избавиться от предметов, напоминающих о курении. Это зажигалки, мундштуки и т.д.

Что еще нужно узнать перед тем, как бросить курить народными средствами. Первое время следует сесть на диету, и особенно важно исключить из рациона кофе, алкоголь, копчености, соленую и острую пищу, так как все эти продукты провоцируют желание закурить. С другой стороны, перед тем, как бросить курить, народные средства и рецепты рекомендуют запасаться картофелем, яйцами, горохом, фасолью, другими бобовыми, кроме того арахисом и хлебом. Диета, состоящая из этих продуктов, поможет снизить желание закурить, так как в них содержится никотиновая кислота.

Теперь поговорим о самих рецептах.

При остром желании закурить стоит просто пожевать кусочек аира или отвар корневища змеевика. Отвар делают так: 10 гр измельченного корневища кипятят в стакане воды в течение 10 минут.

Где-то за месяц до того, как бросить курить народными средствами можно попробовать вызвать отвращение к табаку, для чего используется такой рецепт:
1 ст.л. эвкалипта в течении 2 часов нужно настоять в 2 стаканах воды. Процеживаем, добавляем 1 ст.л. меда и 1 ст.л. глицерина. Полученное лекарство применяется 5 раз в день по 50 гр и постепенно вызывает стойкое отвращение к запаху табака вплоть до возникновения тошноты.

Есть и другой рецепт, который можно изготовить перед тем, как бросить курить народными средствами. Он действует аналогично – вызывает стойкое отвращение к запаху сигарет:
2 ст. л. Овса на стакан воды, кипятим в течениие10 мин, после чего снимаем с огня минут на 10, снова доводим до кипения и час настаиваем. Принимаем по трети стакана 5 раз в день.

Очень полезно также для подобных целей жевать молодые побеги черемухи. Глотать их не надо, просто жевать как будто жвачку. 

Люди, отказавшиеся от сигарет, первое время очень часто испытывают повышенную раздражительность. К этому тоже следует подготовиться перед тем, как бросить курить, народные средства найдутся и для таких случаев.

В равных частях нужно смешать корень валерианы, тмин, фенхель, ромашку и перечную мяту. Теперь 1 ст.л. получившегося сбора нужно залить 0,5 л кипятка и настоять в течении 2 или 3 часов. По 1 стакану настоя принимать утром и вечером вместе с чайной ложкой натурального меда.

Если вы интересуетесь, как бросить курить народными средствами, то следующий рецепт вас порадует. В первую неделю, да и дольше при желании вам очень полезно будет такой вкусный коктейль употреблять перед едой:
Натираем на мелкой терке 1 ст. свеклы салатной, добавляем 0,5 стакана меда, 1 лимон, пропущенный через мясорубку прямо со шкуркой, 0,5 стакана изюма (лучше также перемолоть).

Вот еще один рецепт, как бросить курить народными средствами, очень простой, вкусный, но оставленный напоследок, так как не подходит для людей с лишним весом и будет отвергнут многими женщинами. Нужно всего лишь выпивать по 1 л молока в день и иметь под рукой постоянно семечки, сухарики, пряники и т.д. При желании курить – начинаем жевать, а молоко нужно для очистки легких от смол. 

Какой бы метод вы ни использовали, помните, что это только помощь. А главное – это ваше искреннее желание. У вас все обязательно получится.