По состоянию и внешнему виду волос можно судить о состоянии здоровья всего организма человека. Длительность жизни волос колеблется от нескольких месяцев до нескольких лет, происходит постоянное обновление, В норме ежемесячный рост волос составляет 10 – 13 мм. Летом, весной и, кроме того, ночью рост усиливается, а с возрастом - замедляется.

Внешние воздействия и изменения во внутреннем состоянии организма оказывают сильное влияние на тонкие и мягкие волосы. Поэтому, чтобы иметь красивые и здоровые волосы, недостаточно регулярно ходить к парикмахеру, чтобы делать прически для волос средней длины или, наоборот, стрижку, пользоваться хорошим шампунем и специальными масками. Необходимо соблюдать все правила по здоровому образу жизни, проводить закаливание и лечение волос при первой необходимости. В пищу стоит употреблять больше овощей, фруктов, бобовых культур, овсяной крупы, молочных продуктов, яиц.

Очень негативно влияют на состояние волос вредные привычки. А неблагоприятными природными факторами можно назвать избыток солнца (повышается ломкость и сухость волос), морская вода и вода с хлоркой (сильно сушит волосы), перегревание в жаркую погоду, переохлаждение в зимнее время.

Естественно, невозможно представить красивые волос без чистоты. Очень важно для мытья головы использовать мягкую воду (от жесткой воды на волосах остаются растворенные в ней соли, нарушается кровообращение кожи и ее эластичность), правильно подбирать моющие средства, не нарушать щелочной баланс многократным намыливанием и чрезмерно частым мытьем (нарушается активность сальных желез, волосы становятся или очень сухими или очень жирными). Также нельзя забывать и о легком массаже головы во время процедуры, а также сушить волосы при комнатной температуре мягким полотенцем.

Для ухода стоит пользоваться простыми правилами: после мытья расчесывать волосы уже подсушенными, не вытягивать их при расчесывании. Для уменьшения выпадения волос стоит отказаться от постоянного пробора, длительного ношения бигуди, особенно термо, собирания в тугие пучки и косы. Выбирайте прически на каждый день максимально простые, не травмирующие волосы и кожу головы.

Для ополаскивания волос можно добавлять в воду уксусную или лимонную кислоту (уберет остатки солей и щелочи от мыла), отвары трав (улучшают свойства волос и благотворно влияют на кожу головы). Для каждого человека уход за волосами индивидуален, просто не стоит забывать, что собственная красота зависит исключительно от нас и наших усилий.