Отвар льна для похудения
Отвар из семян льна имеет слабительные свойства, но действует мягче отваров из других трав. Лен обладает множеством лечебных свойств и содержит полезные вещества, поэтому употребление отвара льна не только способствует похудению, но и хорошо сказывается на здоровье, нормализует обмен веществ.
Отвар семени льна оказывает лечебное действие на стенки желудка и не дает кишечнику всасывать лишние жиры. Семя льна вбирает и выводит токсины и шлаки, накопленные в кишечнике, снижает аппетит, что также способствует похудению.
Семя льна: польза для здоровья
В семени льна много полезных веществ, присутствуют витамины всех групп и микроэлементы. В семени льна кислоты Омега-3 больше, чем в рыбьем жире, также имеются Омега-9 и Омега-6 – они очень важны для поддержания и нормализации процессов жизнедеятельности, для укрепления иммунитета.
Отвар льна для похудения
Для приготовления отвара нужно залить половиной литра кипятка 1 столовую ложку семени льна и два с половиной часа варить все это на слабом огне. Отвар следует выпивать за полчаса до еды трижды в день. Настой готовят в тех же пропорциях. Семя льна можно добавлять в кисель, кефир или молочные коктейли. Для этого его предварительно перемалывают. Еще семя добавляют во фруктовые и овощные салаты, таким образом увеличивая пищевую ценность блюд. Можно сварить компот из свежих или сушеных фруктов и добавить в него семя льна. Семена разбухнут в компоте и отдадут ему полезные вещества, которые способствуют похудению.
Есть еще один способ приготовить отвар льна для похудения. Для этого нужно высыпать в термос столовую ложку семян и залить двумя стаканами кипятка. Оставить на ночь, а на следующий день принимать по полстакана, как обычно, перед едой.
Способ и продолжительность применения
Отвар или любой напиток из семени льна надо принимать неделю, а потом устроить перерыв дней на 10. Курс можно повторить несколько раз, но не больше пяти. Перемалывать семя нужно непосредственно перед приготовлением отвара. Нельзя нагревать семя, потому что это снижает его полезные свойства. Муку из семени льна следует хранить в стеклянной банке, в холодильнике, подальше от света и недолго.
Отвары пьют в свежем виде. Вкус отвара из семени льна быстро портится, поэтому готовьте его ежедневно. При правильном питании с помощью отвара из семени льна вы сможете снижать свой вес на 5 килограммов в месяц. Средство это почти не имеет противопоказаний, оно эффективно и полезно.
