Сначала пересмотрите свое каждодневное меню. Удалите из него копчености и жирную колбасу, очень жирные и молочные продукты (такие как, сыр и сметана), различные сладости, сладкую газировку и основную часть продуктов с искусственными компонентами - они переполняют организм шлаками, которые приводят к возникновению целлюлита.

Ваша повседневная пища должна быть по большей части овощной и фруктовой. Возможно некоторое количество (не более 10%) белковой пищи в виде рыбы и мяса.

Прекратите курить и откажитесь от ношения плотно облегающий одежды, т.к. от этих двух факторов не лучшим образом изменяется циркуляция крови, и хуже удаляются шлаки.

Регулярно гуляйте. В конце концов, погода в Киеве и других городах в теплое время года этому способствует. Хотя, конечно, под холодным дождем бегать не стоит.

Ежедневно принимайте хороший контрастный душ - включайте то прохладную, то горячую воду, интенсивно растирая при этом целлюлитные места специальной мочалкой.

При похудении на руках могут появиться растяжки. Во избежание этого, делайте упражнения для укрепления мышц. Возможно повысить эластичность кожи, если пользоваться после душа специальным кремом или мазью.

Хотите, чтобы не было заметно на бедрах и животе вообще признаков целлюлита? Тогда необходимы занятия для пресса. Давать нагрузку брюшному необходимо каждый день, если это тяжело - тогда не меньше двух-трех раз в неделю.

Купите специальные антицеллюлитные кремы для живота и бедер, их следует наносить всегда по часовой стрелке. Кожу на животе и бедрах при этой простой процедуре необходимо крепко сжимать пальцами.

Тяжелее всего избавиться от целлюлита на бедрах. Каждый день наносите на них крем (гель, мазь, спрей) от целлюлита и растирайте ягодицы и бедра антицеллюлитным аппаратом с дренажным эффектом.

Перечисленные выше приемы и способы помогут вашей коже избавиться от целлюлита.