MagiaLink Вредные привычки Как бросить курить без «ломок»?

Как бросить курить без «ломок»?


Как бросить курить без «ломок»Любой курильщик, хоть раз отказывающийся от своей вредной привычки на несколько дней, знает, насколько тяжело обходиться без сигареты. В первую очередь, наступают «ломки» физиологические – неприятные ощущения в области горла, тошнота, головокружение, затруднение пищеварения. При этом чем дольше курильщик обходится без своего «допинга», тем ему становится хуже. «Отпускает» только через неделю-две. Впрочем, некоторые симптомы дают о себе знать еще очень долго.

Мало кто может выдержать эти несколько дней. В это время невозможно сосредоточиться и нормально работать, учеба (если курильщик учится в школе или вузе) забрасываются, а сам бросающий срывается на близких. Мучительно? Конечно! А ведь избежать этого несложно. Уже сегодня существуют такие «инструменты» для снятия ломок, как жевательные резинки и пластыри с никотином, электронная сигарета EGO и другие подобные препараты, в которых содержится никотин.

Как бросить курить без «ломок»Конечно, сложно сравнивать никотин, содержащийся в пластыре, с тем, что вдыхает человек, когда курит табак. В первое время курильщик также испытывает неудобства, но «ломки» проходят очень быстро – жвачка или пластырь восполняют недостаток никотина, снимая неприятные ощущения.

Есть масса преимуществ у таких «инструментов» для бросающего курить. Это и отсутствие физиологической «ломки», и исключение смол из ежедневного «рациона» легких курильщика, и более эстетический вид (от бросающего уже не пахнет сигаретами, а желтый налет с зубов и пальцев исчезает). Впрочем, это касается лишь физиологических «ломок», за которыми, во вторую очередь, приходят «ломки» психологические. Курильщик уже привык к ежечасным перекурам. Привык выходить с коллегами на лестничную площадку и обсуждать последние новости. Привык курить среди друзей. Бросив эту привычку, заменив табак на таблетки или жевачки, он оказывается в неком вакууме. Количество общения снижается в разы, и даже выходя со всеми в курилку бросивший начинает чувствовать себя не в своей тарелке.

Именно психологического давления не выдерживают почти все из тех, кто благополучно преодолел физиологические ломки. Как это давление исключить? Конечно, можно насовсем отказаться от общения за сигаретой, отдалившись от многих знакомых курильщиков. Но вариант этот не для всех. Куда более оптимальный – электронная сигарета в интернет магазине, с которой бросивший курить сможет выходить со всеми, имитируя курения и вдыхая просто ароматный пар, либо пар с небольшой примесью никотина.

Бросить курить без «ломок» сегодня теоретически может каждый. Главное – это не использовать современные инструменты во благо себе и действительно хотеть избавиться от вредной привычки.


 

Дополнительные материалы

загрузка...

Защитный код
Обновить