MagiaLink Тело Спортивные напитки: польза или вред?

Спортивные напитки: польза или вред?


спортивные напиткиСегодня многим детям нравятся напитки, которые рекламой подаются как спортивные. Спортивные – значит, несущие здоровье, считаем мы. Но так ли это на самом деле? Ученые Центра Здоровой Жизни, работающие в Университете Техаса, заявляют однозначно: такие спортивные напитки могут даже нанести вред здоровью детей, которые ими злоупотребляют. Как же так? Давайте выясним.

Ошибочность в определении прохладительных и прочих напитков, которые называют «спортивными» обусловлена подачей такой информации в рекламе этих напитков. На самом же деле единственная ценность в таком напитке – это сахар, который, как мы знаем полезен только до определенного рубежа. Если с сахаром переборщить, то он уже будет лишь наносить вред здоровью. Какой-либо другой ценности с точки зрения здоровья в спортивных напитках нет.

Все спортивные напитки – это, как правило, подслащенная жидкость с достаточно высоким содержанием сахара или кукурузного сиропа. Такие напитки могут быть и газированными, и негазированными. Исключение составляет лишь 100%-ый фруктовый сок.

спортивные напиткиК таким выводам исследователи пришли, изучив связь между употреблением спортивных напитков и физической активностью американских подростков. Дети, которые вели здоровый образ жизни, часто пили спортивные напитки. Те же, кто вел, что называется, менее здоровый образ жизни, чаще употребляли газированные напитки. А ведь часто такие напитки дети пьют просто смотря телевизор, сидя за компьютером или разглядывая звездное небо StarHome Pro 2.

Таким образом, спортивные напитки преподаются как неотъемлемый атрибут спортивного образа жизни. На самом же деле в них почти нет фруктового сока, зато лишних калорий – хоть отбавляй! Если постоянно пить такие напитки, то единственным «достижением» станет увеличение массы тела, и только. Ведь всего одна бутылка лимонада каждый день приводит к появлению 4 лишних килограммов в год. Более того, даже и уже упомянутого на 100% фруктового сока лучше пить не более одного стакана каждый день, что уж говорить о лимонаде? Даже в таком натуральном соке содержится достаточно много калорий. Что же касается спортивных напитков, то их можно употреблять только во время экстремально сильных физических нагрузок. А что касается здоровья, то лучше свежий фрукт съесть, чем стакан сока выпить. Будьте внимательны и обращайте внимание на содержание сахара в напитках, иначе такие бесполезные напитки, словно пылесос робот Smart YC/RM02, уничтожат весь эффект от занятий спортом.


 

Дополнительные материалы

загрузка...

Защитный код
Обновить