Сохранить упругость и здоровье кожи надолго
Старение – это самый распространенный фактор, который приводит к потере эластичности кожи. Кроме того, появление морщин приближают условия окружающей среды (солнце, загрязнение воздуха), вредный образ жизни и неправильное питание. Все эти факторы могут даже вызвать преждевременное появление морщин. К тому же, слишком быстрая потеря веса тоже очень вредна для упругости кожи.
Безусловно, когда морщины уже появились и ваша кожа находится не в лучшем состоянии, то единственно верный способ – это обратиться к косметологу. Провести на дому салонные процедуры невозможно. Во-первых, для подобных манипуляций нужна дорогостоящая техника. Во-вторых, покупается косметика для салонов красоты оптом, что также позволяет выиграть в цене. В-третьих, даже если вы прочитали или посмотрели ролики, как делать ту или иную маску, пилинг или массаж, самостоятельно повторить все этапы на уровне профессионала вряд ли получится. Так что лучше сразу найти хороший салон, а не ставить эксперименты на своей коже.
Но есть разные способы, которые помогают людям бороться со старением и потерей эластичности кожи. Они, скорее, являются профилактическими мерами, которые действительно работают.
Важно знать, что воздействие солнечных лучей может навредить коже и ее внешнему виду. Солнечный свет буквально вытягивает влагу из кожи, повышает уровень меланина, что делает кожу более вытянутой и обвислой. Чрезмерное воздействие ультрафиолета чревато потерей упругости кожи. Поэтому необходимо при жаркой погоде носить головные уборы и солнцезащитные очки, наносить специальные кремы, чтобы обезопасить кожу от солнца. Не стоит находиться под прямыми солнечными лучами на протяжении долгого времени, ведь это грозит не только солнечным ударом, но и появлением морщин.
Выполнение определенных упражнений для лицевых мышц помогает сохранить упругость кожи. Физические упражнения способствуют выводу вредных токсинов из тела, улучшают циркуляцию крови (что очень важно для здоровья кожи), увеличивают уровень кислорода и питательных веществ в теле, а также регулируют гормоны. Гормональный дисбаланс вреден телу во многих аспектах, результат чего можно увидеть в зеркале – кожа выглядит бледной и растянутой. Упражнения укрепляют мышцы лица, что важно для восстановления кожных клеток и сохранения эластичности кожи. Кроме того, работа над лицевыми мышцами улучшает метаболизм витамина D, который полезен для здоровья кожи.
Ни для кого не секрет, что курение вредно, в том числе, для кожи. Поэтому, чтобы предотвратить появление лицевых морщин, следует бросит курить. Возможно, в молодости вы не замечаете вреда от курения, но очень скоро все последствия будут буквально на лицо. Курение препятствует правильному кровотоку, и кожа на лице страдает от кислородного голодания и недостатка других необходимых веществ, необходимых для поддержания упругости кожи. Если же вы не курите – то и не начинайте!
Многие продукты способствуют восстановлению упругости кожи, и их нужно обязательно включить в свой рацион. Вам нужно увеличить потребление пищи с высоким содержанием полезных минералов и витаминов Е и С. Вот некоторые из таких продуктов: клубника, ежевика, кукуруза, яичный желток, артишок, брокколи, жиры омега 3, вода. Включение в рацион фруктов и овощей тоже очень полезно для кожи и общего здоровья.
Данные продукты – естественные источники антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Также эти продукты богаты аминокислотами, витамином Е и С и фолиевой кислотой. Данные вещества поддерживают уровень коллагена в коже, который ответственен за эластичность. Кстати, согласно исследованиям, добавление чайной ложки кокосового масла в еду тоже полезно для эластичности кожи.
