MagiaLink Фигура Сельдерейная диета: худеем с пользой для здоровья

Сельдерейная диета: худеем с пользой для здоровья


Сельдерейная диетаДля тех, кто желает легко, вкусно и с пользой для организма сбросить несколько килограммов, есть прекрасное средство — сельдерейная диета, испытанная на практике и не требующая больших жертв.

Особенности сельдерейной диеты

Основу диеты, рассчитанной на неделю, составляет суп из сельдерея. При том, что основного продукта (супа из сельдерея) можно употреблять сколько угодно, не допуская чувства голода, удается похудеть на четыре-восемь килограммов. У сельдерейной диеты есть особенность, которую нельзя игнорировать: нужно полностью исключить употребление алкогольных напитков, поскольку алкоголь мешает избавляться от лишнего веса и, конечно же, заниматься спортом. Не обязательно идти в тренажерный зал - танец живота дома или немного приятной калланетики будут кстати.

Сельдерейный супСельдерейный суп хорош тем, что он малокалорийный (а некоторые диетологи вообще относят его к пище с нулевой калорийностью). Каждый день съедают как минимум две порции супа — чтобы насытить организм. После того как курс диеты пройден, необходим перерыв не менее двух недель. Затем курс можно повторять. Помимо сельдерея, в меню включают и другие продукты с низким содержанием калорий. Для улучшения вкуса можно добавлять любые пряности, сок лимона, оливковое масло, уксус и соевый соус.

Меню сельдерейной диеты на неделю

Итак, в понедельник, помимо сельдерейного супа, разрешаются низкокалорийные фрукты (исключаем бананы, они враг любой диеты). Пить лучше негазированную воду, можно позволить себе кофе, чай или сок клюквы.

Во вторник — суп из сельдерея, овощи (в любом виде, кроме жареных) и зелень —  количество не ограничено. В обед готовят печеный картофель с небольшим кусочком сливочного масла. Пьют только очищенную воду.

танец живота для похуденияСреда порадует тем, что потеря веса станет ощутимой, и это подтвердят весы. В этот день едят суп из сельдерея, овощи и фрукты и пьют исключительно воду.

В четверг, кроме сельдерейного супа, фруктов и овощей, для пополнения запаса полезных веществ можно съесть до трех бананов и выпить стакан нежирного молока. Пить  также нужно воду в большом количестве.

В пятницу к супу из сельдерея добавляют до трехсот граммов нежирной говядины или курятины (белого мяса без кожи) и помидоры. Выпивают два литра воды (можно больше).

В субботу едят суп из сельдерея (три раза в день), а также овощи и говядину. Пьют воду (полтора-два литра).

В воскресенье съедают тарелку супа из сельдерея, можно с коричневым рисом. Можно есть такой рис с луком, помидорами и цветной капустой. Пьют воду, а  в обед — стакан фрэша.

Суп из сельдерея не только ароматен и приятен на вкус, сельдерейная диета помогает отказаться от жирных блюд, тяжелых для организма, и перейти к здоровому питанию.

Разнообразие при соблюдении такой диеты достигается в основном за счет обилия овощей, которые можно комбинировать как угодно.


 

Дополнительные материалы

загрузка...

Защитный код
Обновить